నేటి పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ నడుము నొప్పి ఒక సాధారణ సమస్య. ఇంట్లో కొంచెం కష్టమైన పని చేసిన తర్వాత కూడా స్త్రీలకు నొప్పి మొదలవుతుంది.
 |
| joint pains |
వంగి ఉంటే నిలబడలేకపోవడం అనే సమస్య కూడా ఉంది. పురుషులు ఎక్కువసేపు వాహనం నడుపుతున్నప్పుడు కూడా తుంటి నొప్పిని అనుభవిస్తారు. ఆ రోజుల్లో, 80 లేదా 90 సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా, వారు ఎటువంటి నొప్పి లేకుండా చాలా చురుకుగా ఉండేవారు. కానీ ఈ కాలంలో, చిన్న వయసులోనే తుంటి నొప్పి, కాళ్ల నొప్పి, కీళ్ల నొప్పి వంటి అనేక రకాల నొప్పులు వస్తాయి. దీనికి ప్రధాన కారణం మన ఆహారపు అలవాట్లు.
ఈ తుంటి నొప్పికి ఉత్తమ ఔషధం మరియు మనకు బలాన్నిచ్చేది మనం ఉపయోగించగల మినపప్పు. ఈ మినపప్పును మెత్తగా నూరి తినడం వల్ల నడుము నొప్పికి ఇది మంచి ఔషధంగా మారుతుంది. తెల్ల శనగ కంటే నల్ల శనగ ఎక్కువ పోషకమైనది. మనం బరువు పెరగాలనుకున్నా, ఈ సప్లిమెంట్‌ను రోజూ తీసుకోవచ్చు. మీరు షాంపూకు బదులుగా మినపప్పును రుబ్బుకుని మీ శరీరానికి రుద్దుకోవచ్చు. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు చల్లదనాన్ని కలిగిస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో ఈ మూలికను పెద్ద మొత్తంలో తీసుకునే స్త్రీలకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఎముక పగుళ్లతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కూడా పెద్ద మొత్తంలో మినపప్పు తీసుకోవాలి. ఆముదం నూనె స్థానిక మందుల దుకాణాలలో అమ్ముతారు మరియు దీనిని చేతులు మరియు కాళ్ళ నొప్పులకు ఉపయోగించవచ్చు. అంగస్తంభన సమస్య ఉన్నవారు కూడా మినప పప్పు లేదా మినపప్పు తినవచ్చు.
తుంటి నొప్పికి మినప పప్పు తయారు చేయడానికి, అవసరమైన మొత్తంలో మినపప్పు తీసుకొని, బాగా వేయించి, రుబ్బుకోవాలి. రుబ్బిన పిండిని జల్లెడ పట్టాలి. ఇప్పుడు, ఒక పాత్రలో అవసరమైన మొత్తంలో నూనె పోసి, రుబ్బిన మినపప్పు వేసి బాగా కలపండి. మీరు దానికి బ్రౌన్ షుగర్ లేదా బెల్లం జోడించాలి. దానికి తురిమిన కొబ్బరిని జోడించండి. చివరగా, బియ్యం బాగా ఉడికి, మెత్తగా అయిన తర్వాత, దానిని తినవచ్చు. దీన్ని వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు తీసుకుంటే మీ ఎముకలు బలపడతాయి.
ఈ కాలంలో, మృదులాస్థి అరిగిపోవడం మరియు ఎముక అరిగిపోవడం వంటి సమస్యలు 30 సంవత్సరాల తర్వాతే సంభవిస్తాయి. మీకు ఈ సమస్యలు లేకపోయినా, వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు మినపప్పు తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.